SeXlecciones. Publicación dedicada a la sexualidad, sexo y relaciones de pareja
beasty_toys
  Sexshop » Didácticos » Diccionario sexológico » Ejercicios de Kegel
SeXlecciones
Portada
Didácticos ->
  Diccionario sexológico
  Sumario Gay
Exhíbete!
La risa remedio infalible
Noticias del sex shop
Relatos eróticos
Respuestas ->
Videos ->
Artículos del Mundo
Sex shop
Comentarios
Sex shop Cubalitro Pene Grande Mulato
Es ideal para las tipicas fiestas de soltera, yo se lo he re ..
4 de 5 Estrellas!
Artículo 15 de 28 en Diccionario sexológico anterior siguiente

Ejercicios de Kegel

Noticia publicada el miércoles 25 junio, 2008 - por Lissa

ejercicios de KegelLos ejercicios de Kegel son alternativa o complemento al uso de bolas chinas, y consisten en una serie de movimientos pélvicos diseñados en la década de 1940 por el Doctor Arnold Kegel como método para control de la incontinencia urinaria, buscando fortalecer la pelvis, que suele debilitarse luego del embarazo, un parto o por sobrepeso y puede producir deficiencias de control de la vejiga, entre otras.

Para realizar adecuadamente estos ejercicios, lo primero que debe hacer es asegurarse de estar trabajando los músculos adecuados, por lo tanto se hace necesario saber que la pelvis es el área comprendida entre la cadera y los huesos, y que su límite inferior se encuentra en medio de las piernas formado por varias capas de músculos elásticos, de los cuales dos son los más importantes (el más grande se estira como si fuera una hamaca y otro tiene forma de triángulo), pues son los encargados de evitar la salida involuntaria de orina y materia fecal, su contracción al intentar impedir la salida de la orina o gases ayudan a reconocerlos.

La realización adecuada y habitual de estos movimientos garantiza mejorías a diferentes disfunciones sexuales, mayor control de la vejiga y placer sexual (incluso es una buena técnica que la mujer los contraiga durante el coito, será una agradable sensación para ambos).  Se recomienda además apretarlos de estornudar, levantar un objeto o brincar para evitar posibles daños en la pelvis.

Para obtener más información, haga click aquí.

Noticias relacionadas

Viendo del 1 al 5 (de 29 artículos relacionados) Páginas:  1  2  3  4  5 ...  Siguiente » 
Comentar
Escribe tu comentario
Nombre:
Página web (si tienes):
Tu comentario:
Add to Google

Compartir: ¿Qué es esto?

meneame   Save Ejercicios de Kegel to del.icio.us   Digg Ejercicios de Kegel   Add Ejercicios de Kegel to Yahoo myWeb   Add Ejercicios de Kegel to furl   Add Ejercicios de Kegel  to Squidoo   Add Ejercicios de Kegel  to StumbleUpon Toolbar   Add Ejercicios de Kegel  to Your Favorite   Google Bookmark Ejercicios de Kegel
©2017 discret-sexshop.com marca registrada por AFINET, C.B.
Sex shop online, tienda erótica y juguetes eróticos.