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Rendir más en la cama

Noticia publicada el sábado 16 agosto, 2008 - por Victoria A.

 

Muchas veces quisiéramos disfrutar de hacer el amor, pero nuestros ojos se caen y nuestro cuerpo lo único que quiere abrazar es una almohada. Es que el agotamiento es la forma que tiene nuestro cuerpo de advertirnos que necesitamos .más energía y descanso. Así que para evitar que las obligaciones de la vida diaria y el cansancio que nos provoca interrumpan nuestra actividad sexual, aquí van unos consejos:
 
Evitar el sedentarismo: Muchos tenemos que lidiar con estar ocho o más horas sentados detrás de un escritorio en el trabajo, este sedentarismo puede provocar que nuestro cuerpo se agite fácilmente y por ende nos canse una sesión de coito. Para evitar que el trabajo se interponga en la cama, es recomendable ir regularmente a un gimnasio o realizar algún tipo de deporte que no solo mejorara nuestro cuerpo, sino que también nos dará endorfinas que nos pondrá en un mejor estado de animo. Si acostumbramos nuestro cuerpo a cierto grado de actividad física, una media hora de sexo no nos parecerá nada.
 
Alimentación sana: Aunque parezca extraño recomendar eso en cuanto al sexo, la realidad es que lo que consumimos es un elemento fundamental en la energía que tenemos. Las calorías que consumimos, nuestro cuerpo las transforma en la energía que necesitamos para realizar las actividades diarias. Por eso es fundamental comer cada mañana un abundante desayuno que nos permita llegar a la noche sin cansancio y con ganas de tener sexo. Además, comer alimentos altos en vitaminas y nutrientes y bajos en colesterol como frutas y verduras le dará un beneficio directo al cuerpo y  pene ya que estudios recientes demostraron que el alto colesterol provoca impotencia y perdida de cantidad de movimiento, problemas en la columna vertebral y rigidez en los tendones y ligamentos (que nos puede limitar bastante a la hora de las poses)
 
 
Tener sexo regularmente: Lo curioso del sexo es que mientras más se tiene más se quiere y mientras menos se tiene menos se quiere. Es importante no llegar a la rutina con la pareja de hacerlo una vez por semana. Masturbarnos o tener sexo regularmente ayuda a nuestras experiencias orgásmicas y energía sexual. Son muy importantes para la vitalidad los orgasmos ya que ellos aumentan una hormona llamada oxitocina que eleva la energía, pero no es necesario llegar al clímax todas las noches para tenerla, unas simples caricias y preámbulo antes de dormir también estimulan la producción de esa hormona y no nos permite caer en la rutina sexual.

Última actualización el lunes 18 agosto, 2008

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